Aerial Yoga
Aerial Yoga – eine innovative Form des Yoga.
Klassisch und schwerelos
Beim Aerial Yoga werden klassische Yoga Elemente mit dem Gefühl der
Schwerelosigkeit verbunden.
Hier trickst du die Schwerkraft im hüfthohem
Tuch aus, in dem du einen Teil deines Körpergewichst an das Tuch abgibst.
Somit ermöglicht dir das Tuch spielerisch die sonst eher schwereren Yoga
Elemente leichter zu erlernen und zu halten.
So werden Sonnengrüße und auch Flow artige Aneinanderreihungen von
Figuren erarbeitet.
Weitere zentrale Inhalte des Kurses sind die Entlastung und Dehnung der
Wirbelsäule, Erhöhung der Flexibilität, Schulung der Balance und Stärkung
des ganzen Körpers.
Gerne dürft Ihr eure eigenen Yogamatten, -kissen und -decken mitbringen.
Der Kurs startet ab einer Teilnahme von 3 Personen.