Aerial Yoga Beginner
Geeignet für Einsteiger. Gerne Probestunde.
Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger
Dieser Kurs ist hauptsächlich für Probestunden und Beginner geeignet.
Beim Aerial Yoga -Beginner- lernst du klassische Yoga Elemente im Aerial
Yoga Tuch kennen. Achtsam lernst du das Gefühl der Schwerelosigkeit in den
einzelnen Yoga Elementen kennen. Mit Hilfe der Schwerkraft gibst du einen
Teil deines Körpergewichst an das Tuch ab. Somit ermöglicht dir das Tuch
spielerisch, die sonst eher schwereren Yoga Elemente, leichter zu erlernen
und zu halten.
Weitere zentrale Inhalte des Kurses sind die Entlastung und Dehnung der
Wirbelsäule, Erhöhung der Flexibilität, Schulung der Balance und Stärkung
des ganzen Körpers.
Gerne dürft Ihr eure eigenen Yogamatten, -kissen und -decken mitbringen.
Der Kurs startet ab einer Teilnahme von 3 Personen.